How to choose swimwear that gym beginners do not fail

水泳関連

マスターズスイマーが教える‼ジム初心者が失敗しない水着の選び方

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困ったさん
ジムで泳着たいけどどんな水着を着ていけばいいかわからない

 

ジムで泳ぎたいけど体型が気になるおすすめの水着を教えて欲しい

 

そんな疑問にお答えします。

 

記事の信頼性

ジム歴8年 主プール

マスターズスイミング登録済み

 

この記事ではジムで泳ぐならどんな水着がベストかをお答えしています。

 

私はジム歴8年になり主にプールで泳いでいます。その経験をもとにした記事になっています。

 

結論は次の3つです

ジムで泳ぎたいならセパレートタイプではなく競泳水着がいい

ウォーキングだけならセパレートタイプでもOK

体型が気になる人こそ競泳水着の方がいい

 

順に説明していきます。

 

ジムで泳ぎたいならセパレートタイプではなく競泳水着の方がいい

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理由は2つ

  1. 一般に売られている水着は伸縮性があり伸びるので泳ぎにくいから
  2. 競泳水着と比べ重く泳ぎにくい

手にとって引っ張るとよくわかるのですが、競泳水着以外は脱着をしやすくするため生地がかなり伸びます。

 

この生地の伸縮性があるため泳ぐ時に水中で水着がゆらゆらして水の抵抗が増し負担になります。

 

水の中で比べるとわかりやすいのですが一般の水着はかなり水を吸い重いです。

 

また抵抗があって水着が重いので無意識に力を込めて泳いでしまうため、怪我の発生にもつながる恐れがあります。

 

セパレートタイプ 競泳水着
抵抗 大きい 小さい
重量 重い 軽い
締めつけ 弱い 強い

 

もしあなたがセパレートタイプを着ると

  • ちょっとしか泳げない
  • すぐに疲れるツライ

につながり継続することを諦めてしまうことに…

 

私は継続することが1番大事だと思っているので水着は競泳用のを選択してもらえると嬉しいですね。

 

では競泳水着と言っても種類がたくさんあるので次に選び方を解説します。

 

 

競泳水着の選び方

_stepsここでは競泳水着の選び方についてザックリ説明します。

 

基本的には男女とも同じ選び方でOKですよ。

 

ブランドで選ぶ

 

ブランドで選べばまず間違いないです。

 

ここで紹介するブランドもファッション水着も販売されてますが、あくまで競泳水着を選択してくださいね。

 

競泳水着で代表的なブランド

  • アリーナ
  • スピード
  • ミズノ

 

日本では以上のメーカーのものが一般的です。

 

ちょっと変わり種が欲しい方は

  • jakede(ジャケド)
  • TYR(ティア)

 

などをチョイスするとイタリアやアメリカのブランドなのでオシャレです。

 

 

サイズ感

競泳水着のサイズですが基本的には自分が着ている下着と同じでいいです。

つまりこう言う事です。

 

ジャストサイズかやや小さめをチョイス

 

理由

最初はいいが絶対に使用していると伸びる

 

どの水着にも言えるのですが伸びます。

なので体型より大きな水着は絶対にやめましょう。

 

つまりMサイズとLサイズの中間の体型ならMサイズを選択する方が賢い選択です

 

 

抗塩素タイプの水着を選択

 

プールには殺菌のため塩素が使用されている

具体的には使っていると薄くなる

 

塩素の説明

プールでは塩素が消毒のために使われています。

逆に塩素を使用しないプールは水質がめちゃくちゃ悪いです。

 

プールの水の塩素濃度は0.4mg/Lですが、水道水の場合は0.1mg/L以上。水道水と比較してもプールの塩度が特別に高いというわけではありません。

 

プールにおける独特のにおいの元は実は塩素不足からきています。

 

塩素が溶けると次亜塩素酸という物質になり、殺菌効果が表れます。

 

これがプール中の遊泳者の汗などから発生するアンモニア性窒素と結合するとクロラミンという物質を生成します。このクロラミンが目や鼻、肌に刺激を与える主な原因となっています。

 

水着における塩素の影響

 

素材にポリウレタンを使用している水着は塩素の影響を強く受けてしまうので長く使うにはポリウレタンを使用していない水着を選択するのが一番です。

 

各社から抗塩素の長持ち水着が発売されていますので参考にしてください。

 

メーカー 抗塩素の水着
アリーナ TOUGHSUIT
スピード ENDURANCE J
ミズノ EXER SUITS

 

 

価格は安くてもOK

 

気になる水着の値段なのですがジムでトレーニングするのなら安いものでOKです。

 

なぜなら塩素でダメージ受けるから

水着=消耗品

 

と考えてもらえるといいかと

 

週に3回なら3ヶ月位で買い替え時期です

抗塩素の水着ならさらに寿命は伸びるので経済的です。

 

 

競泳水着にマークが付いてるけどなんなの

 

水着によっては腰の後ろ付近に小さなシール見たいなラベルが貼り付けされてるものがあります。

 

このマークはFINAマークと言います。

  • FINA(国際水泳連盟)に承認された水着
  • 公式戦に出るならFINAマークが入っていなければいけない

 

マスターズ水泳大会など参加される方はFINAマークがある水着が必要ですが、トレーニングやジムだけの方は気にする必要はありません。

なおFINAのラベルは剥がす事はできないので、無理に剥がす事はしないでくださいね。

 

次はそんなに泳ぐ事はしないんだけどなって方にのための説明です。

 

 

水中ウォーキングだけならセパレートタイプ水着でもOK!

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泳ぐ事はせずにウォーキングだけならセパレートタイプでもOKです。

 

なぜなら

水着が抵抗になりむしろ負荷がかかり運動強度が上がるから

 

競泳水着は水の抵抗をいかに減らすかを考えて作られていますので泳がなかったら意味がありません。

 

なのでウォーキングだけなら競泳水着以外でOKです。ただし抗塩素素材のものを選ぶとなお良いでしょう。

 

余談ですが、

ウォーキングには水着だけでなく靴下も有ればなおgood

  • プールの底は滑りやすいから
  • プールには流れ(水流)があり滑る

 

 

体型が気になるジム初心者こそ競泳水着の方がいい

 

理由は次の4つです

 

競泳水着の方が他人に見られない

セパレートタイプの方がジムでは目立つ

競泳水着は締め付け機能があるので逆に締まって見える

怪我の防止になる

これも順に説明説明していきます。

 

 

ジムでは競泳水着の方が他から見られない

ジムでは競泳水着を着ている方が非常に多いです。

 

そんな中にセパレートタイプの水着を着ていくと逆に目立ってジロジロ見られます。

 

基本的にジムで泳いでる人は自分のことで一生懸命なので他人を気にしている人はいません。

 

私も泳ぎが上手な人は参考にしたいのでジロジロ見ますが(笑)そうでなければ一瞬見て終わりです。

 

まぁ一瞬は見ますけど…

 

 

競泳水着は締め付けてくれるので体型が締まって見える

 

競泳水着はいかに水の抵抗を抑えてタイムを上げるかを考え作られた水着です。

 

筋肉のブレをなくした方がタイムが出るので個人的感想ですが、着ると1割くらい締まって見えます。

 

ちなみに

レース用のだとやばいです。

引き締め効果が強く太ももなんか2割くらい痩せて見えちゃいます。

 

簡単に言えばボディースーツですね。

 

逆にセパレートタイプはゆるゆるなんでむしろ…体型も緩んで見えちゃいますよ。

 

水着種類 体型変化
競泳水着

(レース用)

++

かなりの締めつけ

競泳水着

(トレーニング)

締めつけあり

セパレート なし

 

 

怪我の防止になる

 

締め付け筋肉の揺れを抑えてくれるので怪我の防止になる

 

抵抗もセパレートタイプと比べ少ないので無理して力を入れずに泳げる

 

 

 

 

まとめ:ジムで泳ぐ時の水着の選び方

personal_trainer

  • ジムで泳着たいけどどんな水着を着ていけばいいかわからない
  • ジムで泳ぎたいけど体型が気になるおすすめの水着を教えて欲しい

 

そんな疑問の答えがこの3つになります

ジムで泳ぎたいならセパレートタイプではなく競泳水着がいい

ウォーキングだけならセパレートタイプでもOK

体型が気になる人こそ競泳水着の方がいい

 

 

いきなり競泳水着って言われても抵抗あるとおもいますがジムでは高齢の方も競泳水着をきています。

なので恥ずかしがること一切ありません。

また楽に、長く泳ぎたい。水泳を続けてみたいと考えているなら競泳水着一択です。

 

以上です。

 

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だれでも簡単に購入する方法があるんです。興味のある方はこちらも参考に。

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  • この記事を書いた人

ノブ

現役視能訓練士のブロガー。毎日仕事におわれる日々ですが。 マイルに関する記事や日々の生活に役立てる情報を発信しています。 現役のマスターズスイマーでもあり、主に四国内の大会を転戦しています。

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